これ一気に作る！後編

こんにちは！あやです🐣

今日は「これ一気に作る！後編」です！

おかゆってマンネリ化しない？

お子も味に飽きちゃうし作るの時間かかるし

ちょっとめんどくさい🥺

一気に4種類作るよ✊

今回は後編で和風ごはん！🧑‍🍳

ぜひ作ってみてね〜🥰

▽ レシピ ▽

【材料】

・にんじん：1本

・玉ねぎ：半分

・ツナ：1袋

・お米：0.5合

・水：630ml

・だし粉：小さじ1（かつお節でも！）

・冷凍ほうれん草：30g

・冷凍枝豆：20g

【作り方】

①にんじんは皮を剥き、玉ねぎはみじん切り、ツナは湯通ししておく

②お米を研いで①と水を入れてお粥モードで炊飯

③冷凍ほうれん草をチンしてみじん切りに、枝豆もチンして薄皮をとりみじん切りにする。

③炊けたらマッシャーでにんじんを潰して半分にする

④だし粉を入れて、半分に分けてほうれん草と混ぜたら鉄分ごはんの完成！

⑤枝豆と混ぜたら豆ごはんの完成！

ぜひ作ってみてね🫛

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