Téléchargeur vidéo Lemon8
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Masih Malu Buat Pergi GYM?!
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Ini dia beberapa workout yang bisa kamu lakuin saat lagi dirumah!
1. Jumping Jack 45 detik 3 set
2. High Knee 45 detik 3 set
3. Butt Kick 3 set
4. Glute Bridge 20x 4 set
5. Jumping Lunges 12x 4 set
6. Plank 30 detik 3 set
Jangan lupa juga untuk menjaga pola makan dan minum air putih, semoga membantu yaa!🤗❤️
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