从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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🌼服好き美容オタクの、お金をかけない美容
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根本から綺麗になりたい方🕊
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🌼本日の内容_________________
\ これが基本 /
キレイに痩せる方法 8選
01.腹8分以上食べない
◉投稿を見る→食べ過ぎを止める方法
02.水を『30分に1回』飲む
03.『毎日』湯船に『15分』浸かる
04.キレイな姿勢で座る・立つ・歩く
◉投稿を見る→美人オーラ出る「姿勢の作り方」
05.睡眠時間は『7〜8時間』
◉投稿を見る→睡眠の質を上げる方法
06.お尻に筋トレ+有酸素運動
07.『ザ・太るもの』を控える
08.お風呂あがり『ストレッチ』する
皆さんの参考になれば嬉しいです🕊
🌼自己紹介__________________
⦅ このアカウントについて ⦆
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《 アビについて 》
▷ 24歳、女、153センチ
▷ 元コンプレック(美容のおかげで彼氏ができました♡)
▷ 50冊以上の美容本を愛読
(美容知識は誰にも負けない自信あります✨)
▷ 小6からの美容オタク
▷ 交際10年目の彼と同棲中♡
▷ 節約好き