【綺麗に痩せる方法】まずコレやって！　８選🤍

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🌼本日の内容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

\　これが基本　/

キレイに痩せる方法　8選

　　０１．腹８分以上食べない

　　　　　◉投稿を見る→食べ過ぎを止める方法

　　０２．水を『３０分に１回』飲む

　　０３．『毎日』湯船に『１５分』浸かる

　　０４．キレイな姿勢で座る・立つ・歩く

　　　　　◉投稿を見る→美人オーラ出る「姿勢の作り方」

　　０５．睡眠時間は『７〜８時間』

　　　　　◉投稿を見る→睡眠の質を上げる方法

　　０６．お尻に筋トレ＋有酸素運動

　　０７．『ザ・太るもの』を控える

　　０８．お風呂あがり『ストレッチ』する

皆さんの参考になれば嬉しいです🕊

🌼自己紹介＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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《　アビについて　》

▷　24歳、女、153センチ

▷　元コンプレック（美容のおかげで彼氏ができました♡）

▷　50冊以上の美容本を愛読

（美容知識は誰にも負けない自信あります✨）

▷　小6からの美容オタク

▷　交際１０年目の彼と同棲中♡

▷　節約好き

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