ลดไขมัน ลีนหุ่น Flexibel Diet

เรารู้มาตลอดว่าถ้าอยากสัดส่วนดีขึ้น เราต้องคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ (คุมอาหาร 80% ออกกำลังกาย 20%) แต่เราไม่เคยทำได้เลย

เคยออกกำลังกายจนได้หุ่นที่ชอบ แต่ทำทุกวันไม่ได้

จนมาเจอ #flexiblediet เหมาะกับ Lifestyle เรามากๆ โฟกัสการลดไขมัน อาจจะเห็นผลช้า แต่เห็นผลเลย มีความสุขด้วย ได้เข้าคาเฟ่ กินขนมได้ ปาร์ตี้ก็ได้

ต่อจากนี้ตั้งใจจะเพิ่มน้ำหนัก (เพิ่มกล้าม) ปั้นหุ่นสวยๆ จะได้ใส่ชุดสวยๆ

#ติดเทรนด์ #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดนํ้าหนัก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #ออกกําลังกาย #ปรับการกิน #สุขภาพ #fyp