Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
ดูแลหุ่นด้วย Intermittent fasting!
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Download | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
หลายคนถามกันเข้ามาเยอะมาก ทั้งเรื่องวิธีการลดหุ่น รวมไปถึงวิธีการทำ IF และวิตามินที่อังทาน วันนี้อังจะมาแชร์ให้ฟังค่ะ
วิธีการทำ IF ของอัง คือ พยายาม Fasting ให้ได้มากที่สุด จะเริ่มกินตั้งแต่ตอนเที่ยง จนถึงประมาณ 6 โมงเย็นค่ะ (18/6) กรณีทำ (16/8) อังก็จะกินได้ถึง 2ทุ่มค่ะ
ในส่วนของวิตามิน ส่วนตัวอังจะไม่ได้ทานวิตามินบ่อย นานๆจะทานที เน้นไปที่ตัว วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี เป็นต้นค่ะ
ทั้งนี้ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ
