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【可動域解放ストレッチ】
この可動域ってのが
本当に大事なのよ🙆
ダイエットのためにストレッチが
大事だよね〜って言われる理由の
一つでもあります🙆
単純に体重は減ってほしいけど、
食事制限はあんまりしたくないし
長く続けるのはちょっと...
そんなワガママを叶えるには、
絶対的に知っておいた方が
いい内容でした!
実践もファイトんこつラーメン!🙆
#痩せる方法 #ダイエット #可動域