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@aisare_body 👈締めトレはここから
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📌コレ美尻確定
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お尻ともも裏の筋力の引き締めトレーニング
慣れてきたらペットボトルやダンベルを持ってやると
バチバチに効きます!
もも裏のストレッチも合わせてやると
効果アップ🫶
自分に合った無理のない
回数、可動域でやりましょう⚠️
毎日少しずつ健康美【貯筋】 して
不調知らずの40代をめざしていきましょう🌈
一緒にやってくれる人は
「🔥」コメントしてくれたら嬉しいです❤︎
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美しくいることは、健康でいること❣️
ボディーメイクを通して
ママとして女性としての自信を持ってほしい✨
【自分を変えられるのは自分だけ】
一緒にコツコツ美ボディ目指そう♡
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