【脱‼️老け見え】四角いお尻を丸くする🍑

@aisare_body 👈締めトレはここから

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📌コレ美尻確定

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お尻ともも裏の筋力の引き締めトレーニング

慣れてきたらペットボトルやダンベルを持ってやると

バチバチに効きます！

もも裏のストレッチも合わせてやると

効果アップ🫶

自分に合った無理のない

回数、可動域でやりましょう⚠️

毎日少しずつ健康美【貯筋】 して

不調知らずの40代をめざしていきましょう🌈

一緒にやってくれる人は

「🔥」コメントしてくれたら嬉しいです❤︎

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美しくいることは、健康でいること❣️

ボディーメイクを通して

ママとして女性としての自信を持ってほしい✨

【自分を変えられるのは自分だけ】

一緒にコツコツ美ボディ目指そう♡

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