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低カロリーだし低価格だし!!いい事づくめな
ハンバーグ作ってみたよ!
あるばかちゃんポイント
☝豆腐は出来るだけ水をきる!
→水分が多いとふにゃってしてしまう
----------------作り方----------------
☝豆腐の水をきります
✌️全ての材料をひとつのボウルへ
🤟焼く 蓋をして中火で2分を両面
🖖ソースはケチャップとウスターソースを半々でしてみたよ!
🙌美味しく食べよう!!!
----------------材料----------------
6個ハンバーグができました!半分の量でもできるよ
◻️豆腐 800g🫑ピーマン2こ🧅玉ねぎ半分
🥚卵2こ 🍞パン粉カップで2カップと半分
🧂塩コショウ少々 🐔コンソメ小さじ1
🐥マヨネーズ 3回円をかくくらい🤛適当ですまぬ