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週末まとめて作り置き❤
【🔥2ヶ月で16キロ減 】
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時短・簡単な作り置きおかず
常備菜レシピを紹介しますね🎶💓
作り置き、お弁当おかず、冷凍保存など
平日ラクできる週末まとめて作り置きです✨
保存容器に入れて室内で粗熱を取ってから
蓋をして、冷蔵庫に入れてくださいね💕
🫑ピーマンとちくわのきんぴら
大人4人前 ⏰所要時間15分
簡単に作れるので
忙しい時や、あと一品欲しい時におすすめです!
ごはんも進む一品となっています★
ポイント
こんにゃくはアク抜き不要のものを使用しました。
🥕しらたきとツナの和風煮
大人2人前 ⏰所要時間20分
栄養満点◎優しい味付け♪
お弁当のおかずやあと1品足りないときにおすすめです!
ポイント
しらたきはアク抜き不要のものを使いました。
🥬ささみとほうれん草のカレーチーズ炒め
大人2人前 ⏰所要時間10分
簡単でおいしい♪
あと1品足りないときや朝食など忙しいときにもおすすめです★
ポイント
冷凍ほうれん草を使うことで時短になります。
カレーパウダーの量はお好みで調整してください。
🥓かぼちゃとベーコンの甘辛炒め
甘辛い味付けでごはんが進む♪
あと1品足りないときや、
お弁当のおかずにおすすめです!
ポイント
火の通りにくいかぼちゃですが、
千切りにして炒めることで加熱時間を短縮できます。
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