รวมเมนูข้าวโอ๊ต ที่จะทำให้มื้อเดิมๆของเราเปลี่ยนไป!💖

ข้าวโอ๊ตเป็นเมนูลดน้ำหนักที่หลายๆคนจะหันมากินเป็นอย่างแรกๆ แต่เชื่อเลยว่าหลายคนกำลังเจอปัญหาว่า อยากกินเฮลตี้แต่ก็ไม่รู้จะกินอะไร มีแต่ของน่าเบื่อ วันนี้เลยเอาเมนูจากข้าวโอ๊ตที่ทั้งน่ากินและไม่น่าเบื่อมาให้ทุกคนกันค่ะ ✨

เมนูที่ 1 : นำข้าวโอ๊ตไปต้มกับนมและน้ำเปล่า จากนั้นใส่ท็อปปิ้งตามชอบ วิวใส่สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล โยเกิร์ตและกราโนล่า

เมนูที่ 2 : เป็นแพนเค้กแอปเปิ้ลcinnamon นำแป้งข้าวโอ๊ตไปปั่นให้ละเอียด นำมาผสมกับนมถั่วเหลือง ไข่ไก่ ผงโปรตีน เพิ่มท็อปปิ้งด้วย apple cinnamon โยเกิร์ตและกราโนล่า

เมนูที่ 3 : ข้าวโอ๊ตชาเขียว ทำคล้ายเมนูแรกเลยค่ะ แค่เพิ่มผงชาเขียวลงไป ท็อปด้วย โยเกิร์ต สตรอว์เบอร์รี่ กล้วยหอมและช็อคโกแลต

เมนูที่ 4 : เค้กข้าวโอ๊ตลาวา นำข้าวโอ๊ตไปปั่นให้ละเอียดจากนั้นผสมกับผงโปรตีน นมถั่วเหลือง และผงโกโก้ จากนั้นใส่โยเกิร์ตไปตรงกลาง นำไปเข้าไมโครเวฟ2นาที ท็อปด้วยโยเกิร์ตอีกรอบและเชอร์รี่

#ข้าวโอ๊ต #เมนูข้าวโอ๊ต #อาหารคลีน #อาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #กินคลีน #อาหารสุขภาพ #สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก