เมนูมังสวิรัติ ไร้เนื้อสัตว์ 🌱🫶🏻✨

สวัสดีค่ะวันนี้วิวเอาเมนูมังสวิรัติมาฝากกันค่ะ เชื่อว่าในยุคนี้หลายหลายคนก็จะหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น และที่สำคัญถ้าเกิดว่าการดูแลสุขภาพมาจากการเปลี่ยนอาหาร ก็จะเป็นอีกหนึ่งวิธีใกล้ตัวที่เราทุกคนสามารถทำได้ง่ายๆ หนึ่งในนั้นก็คือการทานมังสวิรัติค่ะ

สี่เมนูวันนี้จะเป็นเมนูมังสวิรัติที่ง่ายและอร่อยทุกคนสามารถนำไปปรับกับอาหารในแต่ละมื้อของตัวเองได้เลยนะคะ

เมนูที่ 1 : บร็อคโคลี่ + ถั่วแดง + ข้าวโพด + มันส้ม + ไข่ต้มนำไปบดๆบี้ๆ ผสมมายองเนสนิดหน่อย

เมนูที่ 2 : ข้าวกล้อง + เต้าหู้ย่างหั่นเต๋า + ไข่ดาว + กิมจิ + ข้าวโพด + ผักสลัด + มะเขือเทศ

เมนูที่ 3 : ซุปกิมจิเต้าหู้ขาว

เมนูทที่ 4 : มันส้ม + ไข่ขยี้ราดซอสมะเขือเทศ

#อาหารคลีน #อาหารมังสวิรัติ #มังสวิรัติ #อาหารเช้า #อาหาร #อาหารลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร #กินคลีน