从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
ไม่ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์🍗🥩🍖
ก็ทานเมนูผักแทนได้
โปรตีนไม่ได้มีเฉพาะในเนื้อสัตว์
ในผักหลายชนิดก็มีโปรตีนสูง🫛🥦
เมื่อทานเนื้อสัตว์เป็นเวลานาน
มักมีสิ่งตกค้างในลำไส้ 🩺
เราจึงควรสลับไปทานผักบ้าง
เพื่อช่วยทำความสะอาดลำไส้
ประโยชน์ของโปรตีนจากพืช :
🫛ทางเลือกสำหรับสายวีแกน
สำหรับผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์
โปรตีนจากพืชเป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีน
ที่ให้สารอาหารสูง
🫛เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เช่น วิตามินซี
และกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด
รวมไปถึง สารต้านอนุมูลอิสระ
🫛ให้ปริมาณแคลอรีที่น้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์
เหมาะสมหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
🫛มีใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มระยะเวลาในการย่อยอาหาร
ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และยังช่วยปรับสมดุลในลำไส้
🫛อุดมไปด้วยไขมันดี
โปรตีนจากพืชมีไขมันเลวในปริมาณที่น้อย กว่าในโปรตีนสัตว์
ไม่มีคลอเรสเตอรอล
🫛โปรตีนธัญพืชย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องอืด
ประโยชน์เยอะแบบนี้
ลองเลือกสลับทานโปรตีนจากผักกันบ้างนะคะ🤗❤️
#โปรตีนพืช #ผักโปรตีนสูง #โปรตีนจากพืช