これ食べたら栄養ばっちり🤫

炊き込みご飯は栄養バランス最強🔥

全部の食材から旨味が出ておいしい炊き込みご飯に🤤

息子もこれは爆食べしてくれた🥺✨✨

普段摂りにくい海藻類（ひじき）もたっぷりと

お好きな具材をプラスして作ってみてね🥰

お出汁かけて食べて食べるのも好き🥹🤍

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＜材料＞

・米 2合

・鶏もも肉 150g

・にんじん 1/3本

・油揚げ 2枚

・しめじ 1/2房

・乾燥ひじき 大さじ1.5

（A）

酒 大さじ2

みりん 大さじ2

醤油 大さじ1.5

▶︎保存しておくと

レシピを見返す時に便利です♩

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1、お米を洗い30分ほど浸漬する。

にんじんは皮付きのまま太めの千切り、油揚げは食べやすい大きさに切っておく。

しめじは石づきを取り、乾燥ひじきはお水で戻し水気を切っておく。

2、米に（A）と線まで水を入れたら、鶏肉を一口大にはさみで切りながら入れる。

残りの具材を加え巻き込みモードで炊飯。

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#おにぎり #お弁当