腹持ち良くて栄養抜群おやつ💗

作ってみたい！と思ったら「❤️」ってコメントくれたら嬉しいです☺️

真似して食べるだけで痩せて健康になるレシピを発信してます！

息子の夏休みが終わり、毎日平和に過ごしております✨

これ、小腹がすいた時にめちゃくちゃオススメです！

腹持ちが良くて満たされるから、お菓子食べずに過ごせます！

きな粉でタンパク質も摂れるし、黒胡麻に含まれるセサミン、アントシアニン、ビタミンEは老化を防止する効果も😳

どうせ食べるなら、自分をキレイにしてくれるものを食べたいですよね❤️

すぐできるので、ぜひ作ってみてくださいっ✨

＼きなごまボール／

＊材料＊

きな粉　大さじ２

黒すり胡麻　大さじ２

蜂蜜　大さじ２

水　大さじ１

＊作り方＊

①全部混ぜて、丸く成形し、最後にきな粉をまぶす

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