ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก 💗✨🥛

น้ำ 💦 สำคัญมากเลย ไปดูกัน✨

#สาระลดน้ำหนัก

ต่อให้เรากินสารอาหารครบ 5 หมู่ แต่ถ้าทั้งวันเราดื่มน้ำน้อยเกินไป นั้นหมายความว่า สารอาหารที่เรากินเข้าไปร่างกายเราจะดูดซึมได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ 😮

💦จัดไปครับ 1.5-2.5 ลิตรต่อวัน (ถ้าผู้ที่ทำงานหนักหรือใช้พลังงานเยอะ กินเพิ่มด้วยนะครับ)

#อ๊อฟพาฟิต #aofpafit #ทริกลดน้ำหนัก #อยากผอม #ลดไขมัน #ลดพุง #ลีนหุ่น #ฉันจะผอมแบบปลอดภัย