Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เป้าหมาย 45 kg.
ปัจจุบัน 49.6 kg.
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่หวาน+อะโวคาโดโทสต์ไข่คน 🥑🥚
เที่ยง : ข้าวกล้อง+กะเพราหมูสับ+ไข่ตุ๋นหมูสับ 🐷
เย็น : Yogurt bowl ใส่ผลไม้ 3 อย่าง+กราโนล่า 🍒🫐🥝
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
วันนี้ไม่ออกกำลังกายค่ะ
🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด