What i eat in a day : Day 4

เป้าหมาย 45 kg.

ปัจจุบัน 49.6 kg.

เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่หวาน+อะโวคาโดโทสต์ไข่คน 🥑🥚

เที่ยง : ข้าวกล้อง+กะเพราหมูสับ+ไข่ตุ๋นหมูสับ 🐷

เย็น : Yogurt bowl ใส่ผลไม้ 3 อย่าง+กราโนล่า 🍒🫐🥝

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

วันนี้ไม่ออกกำลังกายค่ะ

🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ

#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด