⏰เทคนิคมะเขือเทศ บริหารเวลาให้งานเสร็จไว 🍅📌

สวัสดีสาวก lemon8 ทุกท่านค่าา ☺️

วันนี้มี่ขอมาแชร์เทคนิคบริหารเวลาที่ใช้กับตัวเองแล้วได้ผลมากๆ (สำหรับคนสมาธิสั้นแบบเรา555)

เทคนิคนี้ชื่อ POMODORO หรือเทคนิคมะเขือเทศนั่นเอง

📌วิธีการคือ :

✏️ทำงาน 25 นาที (รอบที่ 1)

🎧พัก 5 นาที

✏️ทำงาน 25 นาที (รอบที่ 2)

🎧พัก 5 นาที

✏️ทำงาน 25 นาที (รอบที่ 3)

🎧พัก 5 นาที

✏️ทำงาน 25 นาที (รอบที่ 4)

☕️พัก 15-30 นาที

ทำแบบนี้วนไปค่ะ

📌ข้อดี:

- เหมาะกับคนสมาธิสั้น ย่อยเวลาทำงานให้สั้นลง จะโฟกัสได้ดีขึ้นค่ะ

- ไม่เหนื่อยมาก มีพักตลอด

- สามารถ track เวลาทำงานตามจริงได้

- ประยุกต์ใช้ได้ทั้งการทำงานและการเรียน

📱ข้อควรระวังคือ ห้ามเล่นมือถือระหว่างจับเงลาทำงานเด็ดขาด กลั้นใจค่ะ!! งานเสร็จไวแน่นอน

#ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #มีเรื่องอัปเดต #เจาะลึกการงาน #แชร์ประสบการณ์ #มนุษย์เงินเดือน #พัฒนาตัวเอง #howtoพัฒนาตัวเอง #รีวิวกับlemon8 #ทักษะชีวิต