เมนูลดน้ำหนัก : เมนู1 สลัดไข่ กิมจิ

Egg Kimchi Salad : สลัดไข่กิมจิ #เมนูคลีน แบบเคลียร์ตู้เย็น

📍Concept ที่ดัดแปลงทำเมนูนี้ --> อยากกินprobiotic แบบอร่อย ราคาถูก และทำได้ไว

📍ประโยชน์ เมนูนี้

1. ได้ probiotic จากกิมจิ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องผูก

2. ได้โปรตีนสูง จากไข่

3. ได้ไขมันดี จากงา ไขมันอิ่มตัวน้อยมาก

4. แคลต่ำ

5. ทำง่าย ใน2 นาที

6. ราคาถูกมาก

-----------------------------

📍 Cal 158 C3 P14 F10

📍ระดับความยาก : ง่ายมาก ไม่ต้องใช้ไฟ ทำเสร็จใน2 นาที

📍ส่วนประกอบ

1. ไข่ต้ม 2 ฟอง หั่นเต๋า หรือหั่นๆ ให้เป็นแว่นๆ

2. กิมจิ 2 ชต

วิธีทำ --> เอา 1+ 2 เติม ผงสาหร่ายงา โรยข้าวของ xongdur เพิ่มคงามหอมของงาคั่ว และสาหร่าย

กินเป็นกับข้าวก็ได้ อิ่มได้ประโยชน์ หรือ แอ๋มกินแบบห่อผักเลย อร่อยมาก

แคลต่ำ เป้นของว่างทานง่าย

🌟🌟🌟🌟🌟 5 ดาว ประทับใจ ทำต่ออีกแน่นอน

-------------------------------

#อาหารสุขภาพ #healthy #healthyfood #healthylifestyle #ลดความอ้วน #เมนูไข่ #เมนูคลีน #เมนูเด็กหอ

#Howtoกินคลีน