SELALU GAGAL DIET! 70Kg - 63Kg (goals 50Kg🥺)

haii🍋

aku mau share my #JurnalDiet

dari kecil aku memang selalu berisi karena dari gen keluarga ku juga rata - rata berisi dan setiap mencoba diet selalu gagal😓mungkin saat itu belum tau ilmunya dan mindset nya cuma “YANG PENTING CEPET KURUS” tanpa mencari tahu weight loss dan fat loss apa, kebutuhan nutrisi juga belum tau apa aja, sampai makan cuma sehari sekali…akhirnya karena aku cape gagal terus setelah lulus kuliah aku ke dr.gizi airin clinic yaa dan memang yang paling penting niat, konsisten dan disiplin! pasti bisa🤗gaperlu makan sesedikit mungkin dan olahraga sebanyak mungkin kok🥹.sekarang mindset nya

“mau diet dengan cara yang sehat dan bahagia”

yang penting setiap hari ada progress nya

aku setiap hari nerapin 10.000steps/ hari dan memang ngaruh di aku… ga cuma skincare diet jg mencari yang cocok di kita krn intermitten fasting pun kurang cocok di aku😔

🩵aku start diet 14 juni 2024 70Kg sekarang 63Kg

goals aku di 50kg

ayo semangat dietnya semoga kita bisa mencapai bb goals kita yaa💪🏻💖

#JurnalDiet #TakPerluSempurna #weightloss #diet