TURUN 2KG SELAMA 1MINGGU😍✨

hye saya nak share pengalaman saya diet , sblm ni asik tak menjadi je sedih … lagi lagi baru lepas bersalin susah nak turun berat dengan nafsu yang susah nak kawal hari hari nak kunyah je time boring ..

now ALHAMDULILLAH , saya dah tahu caranya 🤫.

diet IF pada saya sgt menjadi dan turun sebanyak 2kg dalam 1 minggu kalau diet ketat . no oily, cut sugar .. makan ikut calorie deficit mesti jadi … sekarang i dah buat diet if selama 18jam 🥰.

now berat 77kg last chek bulan lepas pertengahan , yang terbaru masih belum timbang 😅. sebab baru lepas family time so tahu ii lah bila ada mak mak kiterrr yang susah hati tengok anak dia tak makan 😅. my mom lah tu . so now back to rutin balik ❤️❤️❤️❤️