知らなきゃ損するお米食べて痩せる方法

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🦾 -17kgに成功したお米の食べ方 🦾

1. 炭水化物の魅力

2. 太らないゴハンの量

3. 具体的な量のイメージ

4. ゴハンの食べ方

5. 血糖値上昇を防げ

糖質恐怖症の人はお米に危機感をもっています。

お米はある一定量だったら太らないんです。

そんな知識を今回の投稿で知ってもらい、生涯のダイエットスキルにしてほしいです。

お米への不信感は今日で終わりにしましょう😁

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10𝒌𝒈以上の減量を5回経験していて効果実証済み！多くのテストを繰り返して実験したものです(^^)ダイエットの心強いスキルとなるように発信します🙋‍♂️

悩みやストレスを是非コメントしてください。

お役立ちできる情報にまとめさせていただきます🥑

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