爆弾栄養ごはん🍚

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〜材料〜

・お米　2合

・切り干し大根　10gくらい

・シーチキン　1缶

・お好みで人参、油揚げなど

☆和風顆粒だし　大1／2

酒　大2

みりん　大2

しょうゆ　大2

〜作り方〜

①切り干し大根を1〜2分、水につける　

②搾って食べやすい大きさに切る

③洗ったお米に、☆と2目盛まで水をいれる

水の分量を間違えないために、書いてるやり方を推進します

(動画は順番が逆になってます😂)

④具をのせ、混ぜたら炊飯を押す！

みんな、切り干し大根って使う？？

我が家では煮物にしても、不人気な切り干し大根。

栄養がたっくさん摂れると知って、子供たちに食べさせたくて、、

炊き込みご飯にしたら、爆食い👌🤤

もっと早く作ればよかった😭

切り干し大根以外の具は、お好きなもので🙆‍♀️

キノコ類や、鶏ミンチなどもいいかも😊

気軽にコメントやDMメッセージください🫶

嬉しいです☺️💓

また、作るよーとか作ったよーって

教えてもらえたらめっちゃ喜びます🤭🙌

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フルタイム、シンママ、男子2人を子育て中

@あき／働くママの簡単ごはん🍳 のあきです🤗

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#炊き込みご飯 #簡単レシピ #切り干し大根 #栄養 #炊飯器 #みんなで話そう