人智を超えた美味しさ。究極の鶏マヨ

こんにちは！あきです！☺️

今回は究極の鶏マヨを作りました✨

あの病みつきのたれがほんとに美味しくてご飯が止まらない🤤

簡単に作れるのでぜひお試しあれ〜❗️

栄養価🗒（１人前）

カロリー　　　４５２kcal

炭水化物　　　８.２g

脂質　　　　　２３.２g

たんぱく質　　４９.４g

マヨネーズを使ってるのでカロリーはやや多めですが

カロリーオフのマヨネーズを使うと少し抑えられます！✨

作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

名前

材料（２人前）

- 鶏胸肉　　　　1枚

- 米粉　　　　　小さじ２

- マヨネーズ　　５０g

- ケチャップ　　大さじ１

- 酢　　　　　　小さじ２

- 砂糖　　　　　小さじ１

- にんにく　　　大さじ１

作り方

１鶏むね肉はそぎ切りにして米粉をつけておく

２フライパンで中火で焼いて、色が変わったら蓋をして弱火で5分加熱

３調味料を混ぜたものに合わせたら完成！

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