#saveเซลล์สมอง โรคพาร์คินสัน รู้เร็ว ก่อนเป็นไม่รู้ตัว🧠

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

PHOTOS
	JPEG	下载
	JPEG	下载
	JPEG	下载

นึกว่าพาร์คินสันเป็นแค่ชื่อวง แต่ซีเรียสนะ ”โรคพาร์คินสัน”เป็นโรคสมองที่คนไทยเป็นกันอันดับ2รองจากอัลไซม์เมอร์ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เพราะคุณพ่อของอ.นุ่นเป็นโรคนี้มา10 กว่าปีแล้ว เลยต้องหาข้อมูลเพราะอาจเป็นกรรมพันธุ์ส่งต่อมาได้ค่ะ พอดีได้เข้าฟังสัมมนาพาร์คินสันของราชบัณฑิตสภาที่รวมคุณหมอชั้นเซียนของวงการทุก รพ. เภสัชและนักวิทยาศาสตร์ตัวท็อปของวงการมา เลยสรุปมาแชร์ความรู้กันเพื่อ #saveเซลล์สมอง ของตัวเองและคนรอบข้างนะคะ

________________________________

🥸”อาการโรคพาร์คินสัน”: สั่นทั้งตัวและปาก ทรงตัวไม่ดี กล้ามเนื้อเกร็ง ตัวแข็งเกร็ง เดินช้าลง และเดินช้าถี่ พูดได้ช้าลง

🌍”สาเหตุสำคัญ”: เซลล์สมองที่ถูกทำลายไปแล้ว 60%+ ทำให้การเคลื่อนไหวเสื่อมลงหนักจากการตายของเซลล์สมองส่วนก้านสมองส่วนกลาง ไปลดสารสื่อประสาทโดพามีนซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องของร่างกาย

🔥”ปัจจัยเร่ง”: ยังไม่มีใครรู้สาเหตุแน่ชัด แต่จากการวิจัย แนวโน้มมาจาก

1️⃣สารเคมีกลุ่มไซยาไนต์ในการเกษตรที่ปลูกพืชผักและเลี้ยงสัตว์มีผลอันดับ1 ค่ะ แงงง กินอะไรต้องพยายามปลอดสารน้า

2️⃣การกินเนื้อแดงที่ผ่านการปิ้งย่างอุณหภูมิสูงเกินต่อเนื่อง เช่น เนื้อวัวและหมูปิ้งย่าง แงง!!! ของโปรดเลย

________________________________

👍”วิธีป้องกัน”: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเคมีจากการเกษตรปนเปื้อนสูง และลดการบริโภคอาหารแนวเนื้อแดงปิ้งย่างเป็นประจำ คงลดไปเลยไม่ได้ แต่แนะนำให้เว้นวรรคเป็นระยะค่ะ อย่าบ่อยเกิน

🥦”อาหารที่ช่วยป้องกัน”: อาหารเมดิเตอเรเนียนหรืออาหารblue zone น้ำมันมะกอก มะเขือเทศ ไข่ เนื้อไก่ ปลาทะเลน้ำลึก อโวคาโด มันหวานญี่ปุ่น นมจากพืช โยเกิร์ตดีแต่ถ้าเป็นนมจากวัว ควรพยายามลดหรือเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตนมพืช หรือนมทางเลือก ที่สำคัญไวน์วันละแก้วได้จะดี อิอิ พร้อมมาก!

🤾‍♀️การออกกำลังกาย: สำคัญมากๆ ทำให้ได้วันละ 30-45 นาที อย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์

________________________________

#รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #summerbreak #howtoพัฒนาตัวเอง #สมองเสื่อม #สมอง #ถามตอบปัญหาสุขภาพ