さっぱりトマしゃぶ【肌ぷるレシピ】

🍅トマト冷しゃぶ

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『トマト冷しゃぶ』

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さっぱり夏にもってこい🔥

▼投稿内容▼

【材料】2人分

□冷しゃぶ　１パック

□トマト　１個

□ポン酢

□炒りごま

【作り方】

①しゃぶしゃぶ

②トマトを1センチ角ぐらいにぶつ切り

③①と②を混ぜて、ポン酢・炒りごまかけて完成！

冷しゃぶを柔らかくするポイントは、

・泡が出ないくらいの湯で茹でること

・豚肉は3〜4枚ずつ広げ入れて色が変わったらすぐザルにあげる

【調理時間】５分

【難易度】

（簡）★☆☆☆☆（難）

【必要な器具】

・包丁

【美肌効果】【美肌効果】

◎リコピンとはトマトの赤色の色素成分のことで、強力な抗酸化作用があり、注目されている栄養素のひとつです。 抗酸化作用で知られているβカロチンと比べると約2倍の抗酸化力があります。 紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するので、シミやシワを防ぐ効果があり美肌に効果的です。

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\ 初心者の僕でもサクッと美肌メシ/

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皆さん今日もお疲れ様でした！😊

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