ลดนิดเดียวเอง😥

วันที่ 43 ผอมรอแฟน

เช้า ขนมจีบ 7 ลูก

ข้าวผัดผักรวม+ไข่ดาว (กินข้าวไปครึ่งเดียว)

เย็น อกไก่ นมหมี กล้วยปิ้ง

วันนี้อัพเดตน้ำหนักด้วยเลย

น้ำหนักจาก 73 เหลือ 67-68 กก.

เอวจาก 32 นิ้ว เหลือ 29 นิ้ว

ส่วนสะโพกและส่วนขาเป็นส่วนที่ลดยากสำหรับเราตัวนี้คือยังไม่ลดเลย แต่ทุกส่วนดูกระชับขึ้นเพื่อนทักว่าผอมลง แค่นี้ก็มีกำลังใจไปต่อแล้วค่ะ อีก 1เดือนแฟนจะได้ใบลาแล้ว สู้กันอีกนิดค่ะ✌🏻🔥

#ผอมได้ไม่ต้องออกกำลังกาย #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินอะไรดี #กินยังไงให้ผอม