Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
วันที่ 43 ผอมรอแฟน
เช้า ขนมจีบ 7 ลูก
ข้าวผัดผักรวม+ไข่ดาว (กินข้าวไปครึ่งเดียว)
เย็น อกไก่ นมหมี กล้วยปิ้ง
วันนี้อัพเดตน้ำหนักด้วยเลย
น้ำหนักจาก 73 เหลือ 67-68 กก.
เอวจาก 32 นิ้ว เหลือ 29 นิ้ว
ส่วนสะโพกและส่วนขาเป็นส่วนที่ลดยากสำหรับเราตัวนี้คือยังไม่ลดเลย แต่ทุกส่วนดูกระชับขึ้นเพื่อนทักว่าผอมลง แค่นี้ก็มีกำลังใจไปต่อแล้วค่ะ อีก 1เดือนแฟนจะได้ใบลาแล้ว สู้กันอีกนิดค่ะ✌🏻🔥
#ผอมได้ไม่ต้องออกกำลังกาย #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินอะไรดี #กินยังไงให้ผอม