腹筋せずにポヨポヨお腹脱却👊🏻

こんばんは、なぴです🤎

今日も今日とてお子が寝らん。。

わかるよ、、、寝る前の謎テンションになるやつ、私もあったよ🤦‍♀️

ベッド=トランポリン

もはやアミューズメントパークだよね🎡

そんな👦🏻に雷落とす前に、一旦これやって落ち着こ？

【point】　　

☑️お腹に力を入れる

☑️呼吸を忘れない

☑️お尻のストレッチも効かせる

とりあえず20回×2セットやってみよ🔥

ダイエット仲間絶賛募集中✊🏻❤️‍🔥

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一緒にやる！

って方はコメント欄に【🔥】スタンプ押してね🫶🏻

今日も一日お疲れ様🥰

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▷@_napi.diet

160cm 51kg (産後-14kgからちょいリバウンド🥹)

フルタイム在宅で働く１児のママです👦🏻

仕事・家事・育児と、日々時間と戦ってるママたちだからこそできる痩せ習慣を投稿しています🕊️〜*

1日5分で変われる、簡単！なのに効く！宅トレを発信中❤️‍🔥

大好きな人からの「かわいい🤍」をもらって自分のことを大好きになるママを増やしたい🫶🏻✨

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泣いて喜びます🥹💕

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