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コスパ良くて、ボリュームもバッチリ◎
肉巻きかぼちゃ😊
粒マスタードを入れたタレがポイントです😊
《材料》
かぼちゃ 300㌘
豚肩ロース肉 200㌘
しお ひとつまみ
小麦粉 小さじ1
Aさとう 小さじ½
A醤油 小さじ1
Aみりん 小さじ1
A粒マスタード 小さじ½
サラダ油 小さじ1
《作り方》
①カボチャの種を取ってラップにくるみ
600wのレンジで3分加熱する。
②かぼちゃを12等分に切る。
④豚肉で②を巻き塩を振る。
⑤両面に小麦粉をかけ巻き終わりを下にし
サラダ油をひいたフライパンで中火で焼く。
⑥全面を焼いて、豚肉に火が通ればAの調味料を
合わせ絡め、水分が飛べば出来上がり。
お弁当用に冷凍保存できるよ。
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いつもありがとうございます♡
とっても嬉しいです♡
お手製冷凍食品を使ったお弁当🍴
ぜひ色々覗いていって下さい❇︎
@___ht._.ht___
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