กินยังไง ให้ผอมลง💪🏻😋

อย่างแรกเลย ร่างกายเราไม่เหมือนกัน 💓

เราต้องรู้ว่า 🔆

1. เราเผาผลาญได้เท่าไหร่ต่อวัน 🔥

2. เรามีนิสัยการกินแบบไหน🥩🥗 (จะได้เลือกแนวถูก)

3. กินน้อยลง แต่สารอาหารไม่ถึง ระวังโยโย่❗️

4. ไม่ออกกำลังกาย ก็สามารถลดได้🤩

ไม่กินน้อยเกินไปน้าา 🫶🏻🙆🏻‍♀️

#healthylifestyle #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #เลือกกินก็ผอมได้ #แชร์ความรู้สุขภาพ #อาหารคลีน