kenapa harus plank? apa manfaatnya? 🤔🤔🤔

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
	JPEG	Télécharger

hayyyy lemon🍋ers....

mungkin banyak di antara kalian yang melakukan plank untuk punya perut rata. Yups!!!

plank adalah salah satu olahraga yang efektif menguatkan otot inti tubuh dan mengencangkan perut bahkan sixpack.

tapi masih banyak lagi manfaat lainnya. cek diatas☝

hayo siapa yg sudah coba latihan plank diatas?

komen dibawah berapa lama kalian bisa melakukan plank?

Téléchargeur vidéo Lemon8