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〜ダイエット中のシメサバ日記 第10話〜
本気で痩せたい!!
そう思ったなら即行動!最初の勢いがめちゃくちゃ大切です!
最初のうちは、あれもやりたい!これもやりたい!ってなりがちだけど
欲張りすぎず、一つずつ丁寧に実践して行きましょう!
まずは、ストレッチや宅トレをなんとなくやってみるところから^^
それができたら
次に低脂質の食事を心がけてみましょう。
カロリー計算やジムでのトレーニングはハードルが高く感じがち・・・
できそうな目標を一つずつクリアしていくと、自己肯定感がUPするし
モチベを維持しやすいよ!
朝の散歩10分だけ!とかも継続しやすいしおすすめですよ〜!
では・・・
今日もあさんぽ行ってきますっ!!
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