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〜ダイエット中のシメサバ日記　第１０話〜

本気で痩せたい！！

そう思ったなら即行動！最初の勢いがめちゃくちゃ大切です！

最初のうちは、あれもやりたい！これもやりたい！ってなりがちだけど

欲張りすぎず、一つずつ丁寧に実践して行きましょう！

まずは、ストレッチや宅トレをなんとなくやってみるところから＾＾

それができたら

次に低脂質の食事を心がけてみましょう。

カロリー計算やジムでのトレーニングはハードルが高く感じがち・・・

できそうな目標を一つずつクリアしていくと、自己肯定感がUPするし

モチベを維持しやすいよ！

朝の散歩10分だけ！とかも継続しやすいしおすすめですよ〜！

では・・・

今日もあさんぽ行ってきますっ！！

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