The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
Nếu bạn đang có ý định đi tập gym, muốn biết buổi tập gym đầu tiên sẽ như thế nào? Cần phải chuẩn bị những gì? Thì bài viết này mình sẽ chia sẻ cho bạn kinh nghiệm lần đầu tiên đi tập gym của mình nhé.
Đầu tiên chọn lấy một cặp tạ đơn vừa với sức mình.Sau đó chọn một góc và bắt đầu tập các bài sau
1. Biceps curls
2. Dumbbell row
3. Superset Shoulder press vs Triceps extension
Hi vọng chia sẻ này giúp được bạn