Mình đã duy trì cân nặng với 3 tips này….

Giảm cân là quá trình lâu dài và không hề dễ dàng đối với nhiều người. Tuy nhiên, ngay cả khi đã giảm cân thành công, không phải ai cũng duy trì được số cân nặng mong muốn. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân trở lại sau quá trình giảm cân.

1.Đi bộ mỗi ngày

2. Ăn chất xơ và protein trong mỗi bữa ăn

3.Ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm

#lemon8review

#Lemon8HowTo

#NoFilterBeauty

#fitness

#healthylifestyle