The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Có nhiều bạn vẫn hay thắc mắc là tại sao mình có động lực đi tập mỗi ngày thì hôm nay mình sẽ bật mí cho các bạn lý do nhé.Thay vì tập luyện ở nhà với một cặp tạ dumbbell hay với dây band nhàm chán thì mình sẽ chọn đi đến phòng tập bởi vì không gian ở phòng tập sẽ giúp mình có thêm động lực tập luyện chăm chỉ hơn.Thông thường các phòng gym sẽ có các khu vực cơ bản sau
1. Khu vực để tạ ( dumbbell , barbell và kettlebell) đây là khu vực mọi người có thể tập các bài tập tự do với tạ mà không cần dùng máy
2. Khu vực giãn cơ và cardio
Đây là khu vực mọi người hay tập bụng và cardio cuối buổi, sẽ bao gồm các loại dụng cụ như : thảm, bóng, dây…
3. Lồng tập boxing
Là khu vực tập boxing và các môn võ thuật khác
4. Khu vực tập máy
Bao gồm máy tập tay, máy tập chân,máy squat…. Đây là khu vực dành cho các bạn mới chưa quen với việc tự tập thì có thể dùng các máy này để đảm bảo rằng form tập của mình chuẩn
5. Khu vực máy tập cardio
Là khu vực bao gồm các loại máy như: máy chạy bộ, máy đạp xe, máy leo cầu thang bộ …
6. Phòng tập yoga
Là khu vực dành cho các lớp yoga có giáo viên dạy
7. Bể sục, bể bơi, phòng xông hơi
Là khu vực mọi người có thể thư giãn , giãn nở gân cốt sau những giờ tập luyện căng thẳng
8. Khu vực phòng thay đồ
Bao gồm : nhà tắm, tủ đựng đồ, bàn trang điểm
Khi checkin nhân viên sẽ phát cho mình một tủ đồ cá nhân để mình có thể cất đồ cá nhân vào đấy
Trên đây là những khu vực cơ bản của phòng gym.Vậy nên ai mà không thích tập ở nhà thì có thể đến phòng gym để trải nghiệm thêm nhiều bộ môn thú vị hơn