PUASA RAMADHAN ANTI DEHIDRASI🫡🥳

Hi hi lemonades🍋🍋🍋

kali ini aku mau ngasih tips dan rumus gimana sih biar kalian tetap bisa memenuhi kebutuhan air tiap harinya dengan cara yang teratur! Simak yuk.

Gunakan Rumus 1-1-1-1-1-1-1-1.

Tapi gimana sih penjelasannya?

1 Gelas sebelum tidur

1 Gelas setelah bangun sahur

1 Gelas setelah sahur

1 Gelas saat berbuka puasa

I Gelas setelah sholat magrib

1 Gelas setelah makan malam

1 Gelas setelah sholat isya

1 Gelas setelah sholat tarawih

Kenapa harus 8 gelas per hari sih ?

1. mencegah dehidrasi sehingga bisa beraktivitas normal

2. memperlancar pencernaan dan membuang racun dalam tubuh

Notes :

• minum dijeda per I gelas bertujuan agar perut ga kembung

• dijeda juga bertujuan agar tubuh lebih mudah dalam memproses makanan

Semoga bermanfaat lemonades! Ingat buat jangan males minum air putih. Semangat🤗❤️

#lemon8eid2023 #tipspuasa #healthytips #tipssehat