CARA I HEALING HANYA DI RUMAH

Hai everyone

Adakah awak burnout terhadap aktiviti di tempat kerja? Atau asyik memikirkan kerja yang tak pernah habis.

Tapi tiada masa nak berjalan untuk beriadah.

I nak share cara i release burn out. Sbb i pun seorang ibu yang bekerja , sudah tentu banyak kerja yang perlu i buat. Bila tiada masa i akan ambil kesempatan utk i release kan stress i dengan cara ini

1. Melihat tumbuhan berwarna hijau.

- boleh mendapat ketenangan mata dan kita boleh reset minda untuk menjadi lebih focus terhadap kerja.

2. Ubah susun atur perabot dalam rumah

- tidak perlu kerap hanya sebulan sekali i akan ubah sedikit susun atur barang dalam rumah untuk nampak kan perubahan. Tindakan ini buat i rasa lebih tenang. Dan segar bg pandangan mata i.

3. Jangan memerap diri hanya di dalam rumah

- i tak suka duduk dalam rumah lama lama. So i akan ambil angin ddk di luar rumah.

Semoga membantu🫶🏻

#zaynaisyahome #tipslemon8 #healthylifestyle #mommystyle