从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
อย่างอื่นต้องขอบคุณตัวเองนะ เธอเก่งมาก ผ่านช่วงเวลายากลำบาก ยืนด้วยขาตัวเอง และผ่านปัญหาต่างๆ จนมาเป็นเธอวันนี้ได้ ฉันภูมิใจในตัวเธอจริงๆ 🤍
สิ่งที่เราได้เรียนรู้ด้วยตัวเองและจากการฟังพอดแคสต์...
🔅เริ่มจากเข้าใจตัวเอง ยอมรับตัวเอง การที่เราเกิดมาเป็นตัวเรามีข้อดี ข้อเสียอย่างไร เมื่อเรายอมรับตัวเองและคิดบวก ความคิดลบของคนอื่นที่มีต่อเรา จะไม่มีความหมายเลย
🔆 สำรวจว่าตัวเองชอบอะไร ไม่ชอบอะไร เพื่อที่เราจะโฟกัส และทำในสิ่งที่เราชอบ ทำแล้วเกิดประโยชน์กับตัวเราเอง
🔆 หาวิธีเติมเต็มความสุขให้ตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนพักผ่อน ฟังเพลง ดูหนัง ทานอาหารที่อร่อย ไปเที่ยว หรือสำรวจจิตใจตัวเอง
🔆 ปลอบใจตัวเอง และเทคแคร์ตัวเอง ในวันที่เราทำผิดพลาด เสียใจ
🔆 ยินดีกับตัวเอง ในวันที่เราทำสิ่งหนึ่งได้ดี ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำได้ ก้าวผ่านจุดสำคัญในชีวิต บางครั้งสิ่งนี้คนอื่นอาจไม่รู้ แต่เรารู้ตัวเองดี ก็ให้รางวัลหรือยินดีกับตัวเองบ้าง
🔆 เป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เราไม่ได้เกิดมาแล้วเป็นคนสมบูรณ์แบบเลย แต่เราก็จะปรับปรุงพัฒนาไปเรื่อยๆ เมื่อรู้ว่าสิ่งนี้ควรปรับนะ สิ่งนี้ควรปล่อย เหมือนหุ่นยนต์รุ่นหนึ่ง กว่าจะออกมาเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดก็จะผ่านการพัฒนามาเรื่อยๆ เช่นกัน
🔆 เมตตาตัวเอง เราอาจจะอยากทำให้คนอื่นมีความสุข แต่ต้องเป็นสิ่งที่เราอยากทำให้จริงๆ ทำแล้วไม่เดือดร้อนกับตัวเองหรือคนอื่น และถ้าหากเขาไม่โอเค เราก็ยังรู้สึกไม่เสียใจเพราะเรายินดีที่จะทำให้ แต่ในมุมนี้จะไม่ต้องเป็นการเห็นแก่ตัวเอง
เราชอบประโยคนี้ 'บางทีการ Say No กับคนอื่น คือการ Say Yes กับตัวเอง' เลิกเป็นผู้ให้คนอื่นจนตัวเองเดือดร้อนและหัดปฏิเสธเพื่อตัวเองบ้าง (แต่ในที่นี้ต้องดูความสมเหตุสมผลด้วย)
🔆เป็นเพื่อนกับตัวเอง เหมือนที่เราทำให้กับคนอื่น เช่น วันนี้เราทำผิดพลาด 'มันไม่เป็นไรนะ แค่นี้เอง' 'วันนี้ตื่นสาย เมื่อคืนเราสนุกเกินไปหน่อย วันหลังก็นอนไวหน่อยนะ' ที่สำคัญควรเข้าใจตัวเอง เท่าทันตัวเอง และไม่ว่าตัวเอง (แต่ไม่ใช่การสปอยล์)
สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันรักตัวเองมากขึ้น..
❣️เรารู้สึกสวยขึ้น เมื่อเราดูแลตัวเอง เรารักษาสุขภาพ เลือกสิ่งที่ดีให้ตัวเอง แต่งตัว แต่งหน้า เรารู้สึกเราก็สวยเหมือนกันนะ 🥰
❣️เห็นคุณค่าของตัวเอง เมื่อในวันที่คนอื่นมองคุณค่าของเราน้อยกว่าตัวเราเอง เรายังเห็นคุณค่าของตัวเองและเดินออกมาจากจุดนั้นได้ง่ายขึ้น
❣️มีความสุขมากขึ้น เมื่อเราใจดีกับตัวเองมากขึ้น เข้าใจตัวเอง เป็นมิตรกับตัวเอง เราก็จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วก้าวผ่านไปได้
ทิ้งท้าย เราอยากแนะนำพอดแคสต์: ถึงเวลาที่จะหันมารู้จักและรักตัวเอง Medley ของ (The Standard podcast) 💗
✨แล้วเราจะรักตัวเองไปด้วยกัน 🤍
#รักตัวเอง #selflove #selfdevelopment #รีวิวชีวิต #lemon8ไดอารี่ #เม้าท์กับม่อน