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-13kg妊娠前より綺麗に痩せた秘訣✨☞@yuriyan_bodymake
こんにちは⸜☺︎⸝ゆりです🐼
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Thigh slimming training 🏋️太もも痩せ
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やり方
①膝立ちポジションからスタート
②片膝を前に出して、膝立ちをしている方の足首を腰にグッと近づける
③身体の重心を前にやや傾ける
④そのまま30秒キープ🔥
👆🏻左右毎日コツコツやるだけでも変わる✨️
一緒にがんばる人は、『🔥』マーク
送ってね〜🫶🏻
次回の裏もも痩せと合わせると、よりスラッとまっすぐ脚に🦵✨️
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ダイエットアカウント>>> @yuriyan_bodymake
162cm 産後63kg▸▸▸現在49kg (-14kg)
汚肌ガンダム体型からツヤ肌美ボディへ💞
このアカウントでは、産後5ヶ月で13kg痩せてキープ&見た目を激変させている秘訣について発信しています🌱´-
フォローやイイネとても嬉しいです✨️
見返せるように保存もお忘れなく😊気軽にコメントやdmもお待ちしてます💌💭
\ストーリー限定で-13kg出来た有益な情報を発信しています🥰ぜひチェックしてみてね🫶🏻/
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