\パンパンなふくらはぎ痩せ/-13kgで妊娠前より痩せた✨

毎日90秒でふくらはぎ鬼痩せ👹🔥☞@yuriyan_bodymake

13kg痩せた元ガンダム芋ママ

こんにちは‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ゆりです🐼

体重を落としても下半身ってなかなか変わらないよね💦🥹

ずっと悩んできた下半身太り。

ふくらはぎはマッサージだけでは痩せなかった🥲

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Leg training🦵🏻ふくらはぎ痩せ

より痩せるためのポイント☝🏻 ̖́-‬

①ふくらはぎが真っ直ぐになるように丁寧に伸ばしていく

②余裕がある人は、最後に15秒伸ばしたままキープ！(左右交互に)

動画は2倍速になっているので、ゆっくり自分のペースでやってみてくださいね😊

挑戦した人、出来たよ！のコメントお待ちしてます🌟保存も忘れずに繰り返しやってみてくださいね！

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ﾀﾞｲｴｯﾄｱｶｳﾝﾄ>>> @yuriyan_bodymake

162cm 産後63kg▸▸▸現在49kg (-14kg)

汚肌ガンダム体型からツヤ肌美ボディへ💞

このアカウントでは、産後5ヶ月で13kg痩せてキープ＆見た目を激変させている秘訣について発信しています🌱´-

フォローやイイネとても嬉しいです✨️

見返せるように保存もお忘れなく😊気軽にコメントやdmもお待ちしてます💌💭

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