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過食で甘いものが食べたくなる理由🍩🍰

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@yuri.yohaku→①は当てはまる人多そう!

必要なカロリー、とってる?

ダイエットしてると、痩せたくてつい

必要量以下のカロリーにしたり

知らず知らず、食べていなかったりする🥲

過食してた時のカロリーを、この前計算してみたら

なんと約1000キロカロリーくらいしかとってなかった😭

(私は最低1542は必要)

そ、そりゃ夜甘いもの食べたくなるわ😨😨😨

痩せたくて食事減らして

その結果過食して太って、、

本末転倒とはまさにこのこと!

みんなも一度、あすけんとかでカロリー計算してみて!

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このアカウントでは、過食を克服した私が

自分の経験や知識を発信しています✨

1人でも多くの方を

「過食」「痩せ思考」「食への執着」から救いたいと思っています😌

○家族や大切な人との食事を楽しめない

○痩せていないと価値がないと思ってしまう

○過食を誰にも理解されない

こんなお悩みを抱えた人は、ぜひフォローして待っててね✨

あなたの気持ちに、寄り添います🫶

#あすけん #摂食障害克服 #過食症 #食べすぎ  #痩せたいけど食べたい