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@yuri.yohaku→①は当てはまる人多そう!
必要なカロリー、とってる?
ダイエットしてると、痩せたくてつい
必要量以下のカロリーにしたり
知らず知らず、食べていなかったりする🥲
過食してた時のカロリーを、この前計算してみたら
なんと約1000キロカロリーくらいしかとってなかった😭
(私は最低1542は必要)
そ、そりゃ夜甘いもの食べたくなるわ😨😨😨
痩せたくて食事減らして
その結果過食して太って、、
本末転倒とはまさにこのこと!
みんなも一度、あすけんとかでカロリー計算してみて!
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このアカウントでは、過食を克服した私が
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あなたの気持ちに、寄り添います🫶