過食で甘いものが食べたくなる理由🍩🍰

@yuri.yohaku→①は当てはまる人多そう！

必要なカロリー、とってる？

ダイエットしてると、痩せたくてつい

必要量以下のカロリーにしたり

知らず知らず、食べていなかったりする🥲

過食してた時のカロリーを、この前計算してみたら

なんと約1000キロカロリーくらいしかとってなかった😭

（私は最低1542は必要）

そ、そりゃ夜甘いもの食べたくなるわ😨😨😨

痩せたくて食事減らして

その結果過食して太って、、

本末転倒とはまさにこのこと！

みんなも一度、あすけんとかでカロリー計算してみて！

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