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\ 悪魔えのき /
最強な太らないご飯のおかず(⃔ *`꒳´ * )⃕↝💜🖤
余ったタレは捨てずにお肉にかけたりお刺身を漬けても二度美味しいよ〜😍︎💕︎
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋 3~4人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・えのき・・・2袋
・長ねぎ・・・1本
☆醤油・・・100ml
☆水・・・100ml
☆ごま油・・・大さじ1.5
☆ラカント・・・大さじ1/2
☆白いりごま・・・大さじ1
☆にんにくチューブ・・・大さじ1/2
☆輪切り唐辛子・・・好きなだけ
〖作り方〗
①えのきの石づきを落としほぐし、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、レンジ600Wで5分加熱する
②長ねぎをみじん切りにする
③ えのきから出た水分をキッチンペーパーで拭き取り、長ねぎと☆の材料を全て入れよく混ぜる
④ラップをし、冷蔵庫で30分置いたら完成〜👏🏻
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このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が、
🤦🏻♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」
🤦🏻♀️「お肌の変化も気になる…」
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