KENA SLIP DISC AT AGE 24 😭 PUNCA ANGKAT BERAT ‼️

hello lemon8!

siapa yang suka angkat barang berat tu, jom i share experiece i kena slip disc! lama i simpan sebab i nak tunggu discaj and finally i berani nak share 😭

once dah kena memang lama nak baik tau korang! paling paling 6 months. so please sayangi tulang belakang korang sebab kalau dah kena memang tak boleh tido malam 😭 duduk 5 minit pun sakit. baring pun sakit. nak pergi tandas lagi lah seksa 🫠

akak physio tu kata kalau kena slip disc, nanti nak beranak tu risiko boleh lumpuh!! so memang kena jaga posture once dah baik sebabb kita boleh kena balik 😭😭

#AtMyAge #HealthTips #slipdisc #WeeklyChallenge