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甘いものってついつい食べてしまいますよね...😅
我慢しないといけないとわかっていても
我慢するほど食べたくなってくる😖
また何気なく普段から甘いものが食べたくなってくる🤤
それってもしかしたら「砂糖依存症」かも!?😱
甘いものも実は中毒性があるって知ってましたか?
今回は砂糖依存症の人やダイエット中の方に向けた
甘いものやお菓子をやめるコツを教えちゃいます!
ぜひ参考にしてみてね💓
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甘いものやお菓子をやめるコツ
1.家に甘いものやお菓子を置かない
2.糖質と距離をおく
3.食べる前に考える
4.運動や散歩で気持ちを和らげる
5.糖質オフのおやつを取り入れる
6.食べたくなったら、温かい飲み物を
7.砂糖依存症であると気づく
7.食べたら振り返る
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最後まで読んでくださりありがとうございます💕
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